您目前所在的位置：首页-消防资讯-消防知识

云南智慧消防提醒-今日秋分:桂树婆娑影，天香满世闻。

时间：2020-09-22 编辑：云南玉净科技有限公司来源：转载

吃秋菜，养秋膘，晒秋阳

最好的养生应该是顺应节气的变化，在生活、行事当中加以调养。

秋分时节，一半苍凉，一半芬芳。

最容易引发“秋燥”，我们要不骄不躁，收敛神气，让情志处于安定平静之中，以缓深秋的肃杀之气。

此时的秋“燥”不同于白露时节的“温”。

秋分的“燥”添加了更多凉意，在饮食方面更要多以清润，温性的食物为主，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等等。

秋季养生先要养肺。

最适合多喝粥、多吃“辛酸”果蔬，比如葡萄、石榴、猕猴桃等等，通过“生津液”，达到降肺气的效果。

“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

秋天还流行着吃秋菜的说法。

在田野中采集嫩绿、细棵，约有巴掌那样长短的青菜，与鱼片“滚汤”，美味无比。

吃完“秋菜”，再来“贴秋膘”。

汪曾祺说：秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿补偿夏天的损失，北方人谓之“贴秋膘”。

北方的烤肉，南方的螃蟹都是不错的选择。

《红楼梦》里就有一个在桂花树下，开螃蟹宴的场景。

螃蟹是寒凉食物，有利于滋阴。秋天的螃蟹肥美鲜嫩，堪称美味。只是要注意不要多吃，更不要和柿子一起吃。

柿子也是寒性食物，滋阴润肺，但两种极致寒凉食物一起吃，反而引起损伤。加上食物本身有相克的道理，滋补的时候还是错开得好。

也许你会说，现代生活的加快，你没有那么多的时间来滋补。

那就多来晒太阳，增加阳气；及时添衣，注意保暖；不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，便是对生命最大的呵护。

除本站原创外，其它文章版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系,我们将及时处理!