山洪是指由于暴雨、冰雪融化或拦洪设施溃决等原因,在山区沿河流、溪沟形成的暴涨暴落的洪水及伴随发生的滑坡、崩塌、泥水流的总称。山洪灾害可能造成河流改道、公路中断、耕地冲淹、房倒人亡等。山洪灾害该如何提前防范?遭遇山洪时该如何自救?